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黃柏蓉老師~~基礎瑜伽 「如果妳現在才認識我，相信妳會了解我是個慢條斯理的人，對事情的處理總是思考後才去執行，事實上早年的我個性急躁，凡事求快，卻也常出錯，然而忙碌的步調讓自己連身體的不適也無法正確覺察，導致身體病痛連連，而瑜伽便是我選擇開啟療癒自身的那把鑰匙。因為自己深知病痛的苦，體悟從運動、心境所改變的自然療法比甚麼都來得重要，瑜伽強調人與自然界的和諧，強調身體與呼吸的調節，瑜伽中的各種扭、轉、疊、彎能使身體每塊肌肉、每個骨節、每個內臟得到完全伸展與放鬆，打通血脈和經絡，緩解疲勞，身體自然健康了，更發現在練習瑜伽的過程，原本好動急躁的自己更懂得放慢腳步了，內心更平靜了。 在教學上，希望能帶領學生與自已學習的經驗一樣，從瑜伽的體位法開始重新認識自已的身體、覺知與心智，並透過瑜伽的練習改變自已的生命能量，讓自身體質更加優良，長期下來還能達塑身美顏，延緩衰老的境界；希望學員可藉由瑜伽來達到身心療癒，喜樂之心都能伴隨每個當下，也讓生命的每個階段變得更豐富美麗。」
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