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養生瑜伽 和緩養生瑜珈是追求身體能量的增進、藉由身體的伸展，設計一連串簡單動作，強化心肺功能，增強體力、耐力、靈活柔軟度和彈力。有助於血液循環、調理五臟六腑、刺激內分泌、腺體，活化細胞、增強新陳代謝、曲線雕塑、排毒及紓解壓力等。定期的練習瑜珈能夠讓身、心、靈更平靜、健康、自在，及增強免疫系統功能，遠離病痛。

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