台中西區瑜珈~產後瑜伽 @ 台中西區九宮格金典貴族瑜珈

產後瑜珈可幫助女性朋友舒緩和預防產後可能遺留或發生的不適症狀，還有美化曲線體態的功效。針對腹部肌肉溫和的練習，包含骨盆底肌群的訓練，其目的是希望子宮在生產過後，能回到懷孕前的正常位置。胸、腰背部伸展以舒緩母親在哺乳時因姿勢性所造成的不舒服，解除肩頸區域的壓力。強化腹部不同的肌肉群，促進媽媽們下半身的血液循環。