活力瑜伽 練習活力瑜伽，可以改善人體的循環系統，調理身心，使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，並改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效經由冥想、靜坐、減壓、進而達到養身、塑身、舒壓、減重的方法，更能讓自己保持心靈平衡。

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